我們在生活中有時會經歷讓人極度開心、悲傷、緊張的事情，在這種情緒波動比平時大上許多的情況下，多少會有徹夜難以入睡的經驗，而對於咖啡因較敏感的人，也可能因為下午多喝了一杯茶或咖啡，當天晚上就輾轉難眠，又或者心事重重，想得太多，導致遲遲無法入睡，這些失眠困擾，相信我們身邊的人或自己本身都曾經或正在經歷著。
疫苗混打的副作用強嗎？ 混打三種疫苗的實際經驗分享
繼上回分享AZ疫苗注射的心得及實際反應之後，我又接連完成了兩劑疫苗注射，為了加強疫苗的效果，第二劑我選擇混打BNT，直到近日施打第三劑，我再次選擇混打疫苗，這次就是莫德納登場啦！身邊的朋友們紛紛好奇問道：「你打三劑都不一樣，副作用大嗎？」這次就要來分享施打後的身體反應，以及國內外專家是否推薦疫苗混打。
不想每月經痛！ 從日常保養解決生理期不適
女性在每個月月事來潮時，身體常出現許多不適反應，其中最讓女性感到痛苦的事就屬生理痛（經痛）了！這項攸關女性健康的問題，可能真的讓全世界的女性感到困擾，據統計，全世界有高達九成的人曾經有過經痛的經驗，只是各自的嚴重程度和頻率不同。說到經痛，根據不同體質、不同狀況，其疼痛程度從輕微的腹部悶和脹痛，到痛得在床上打滾的程度
換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦？皮膚結構、保養方式分享（下）
你在有沒有出現以下的肌膚問題呢？反覆冒痘、皮膚特定部位泛紅、乾癢、脫皮、起疹子、刺痛、皮膚摸起來比平常粗糙……如果在季節交替期間有出現上述至少2~3項的症狀，很有可能就是出現換季皮膚過敏，必須從平時的保養、作息、飲食等各層面，好好檢視過敏發生的原因，並且找出解決之道。
換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦？皮膚結構、保養方式分享（上）
有些人一到了春秋換季期間，臉上就會反覆大爆痘，或是出現臉頰泛紅、脫皮、乾癢等症狀，少數人待皮膚適應氣溫、濕度的變化後，就會逐漸好轉，但是通常會出現換季過敏的人，大部分的情況會持續半個月至1個月好不了，甚至越來越嚴重，形成大爛臉，擦任何保養品都會有刺痛感，或是根本不敢塗抹任何化妝品，深怕一再刺激皮膚
注射AZ疫苗的準備、注意事項與心得
聽聞我身邊已經施打過AZ的年輕人們描述各種施打後的副作用，聽得我心驚膽顫，像是連續發燒3天、全身痠痛，像被車撞一樣痛、全身都痛，痛到像一台台車子輾過…上述這些畢竟是個人經驗，多少會有些誇大的說法，但是不難看出滿多人受到疫苗副作用的折磨，據官方的統計資料顯示，AZ、莫德納、BNT、國產的高端及聯亞的副作用和保護力
對抗空氣汙染有解嗎？使用Honeywell空氣清淨機一個月心得
台灣中部糟糕的空氣品質，一直以來是全民都知道的問題，受到對岸的沙塵暴影響，還有火力發電、工廠林立……等等各種因素，導致中部的空氣汙染遲遲無法改善，時不時就會看到新聞報導空氣品質亮紅燈，我們難道沒有解決辦法嗎？太嚴肅且太大的問題只能留待政府和民間團體的推動，一般民眾能做的就是至少保持居家空氣清新、出門戴口罩了！
蔬食主義、極簡生活入門：布衛生棉的優缺點、常見問答和好用品牌推薦
身為女性，每個月最難受的時間就是月事來潮時，先別說經痛等症狀讓女性痛苦不堪，光是連續幾天滴答流個不停的血，就足夠讓人黏膩得不舒服，還得經常跑廁所換衛生棉。而近一、兩年，隨著蔬食、環保意識抬頭，加上越來越多人嘗試斷捨離、極簡主義，追求更簡約且自然的生活，開始有越來越多人嘗試使用布衛生棉
寶寶喝母奶拉肚子怎麼辦？ 培養腸道好菌與實際經驗分享
寶寶剛出生不久時，因為腸胃系統、免疫系統等各方面生理機能都還沒有建立得很完整，不少家長遇到過新生兒喝母奶沒幾週，就開始出現排便頻率變高且呈現水狀，如果持續好幾天沒有改善，但寶寶又沒有其他生病的症狀，就代表可能是寶寶無法吸收母乳中的乳糖，或是對於母乳中的前列腺素不適應，經醫師診斷後，如有必要就得改喝其他配方奶。
台灣酪梨盛產中！減肥、預防心血管疾病的高營養水果（附酪梨食譜）
又到了台灣酪梨的盛產季節，台灣每年8~9月產最多酪梨，身邊親友都是一箱一箱的買進酪梨，乍看之下這個購買量很驚人，其實還是因為酪梨的營養豐富，且料理方式多元，難怪近年來，越來越受到大家歡迎。酪梨是脂肪含量相當高的水果，被稱為植物界的奶油，有著「牛油果」的別名，也是好油的來源之一，更含有多種對人體有益的成分……