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black tea
好物推薦 營養健康 營養知識

紅茶、綠茶、烏龍茶的發酵程度、咖啡因和營養價值?(免費索取茶樣/試飲包)

台灣產的茶葉受到各國品茶人肯定,各種不同品種的茶葉都有人喜歡,廣義來分類茶葉大致上有綠茶、青茶、白茶、烏龍茶、紅茶,每種茶葉的發酵程度不同,使得它們的營養價值、咖啡因含量和對健康的好處也有所差異,究竟每種茶之間有什麼區別呢? 茶葉的咖啡因含量:紅茶(40mg/L)>烏龍茶(30mg/L)>綠茶(20mg/L)…

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瘦身減重 自我成長 閱讀心得

書評|以腸道健康與飲食為主軸的減肥法:《增肌減脂:4+2R代謝飲食法》

在《增肌減脂》這本書剛出版時,因為在網路書店連日登上排行榜,很難讓人不注意到它,起初在網路上搜尋不到太多相關資料,乍看之下,用飲食來增肌減脂,聽起來有些浮誇,不過查看了作者的Facebook粉專貼文之後,看到許多案減重案例的成效,研究了一下這本書的主軸,大致上了解她有一套幫助需要減肥的民眾導正飲食習慣…

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