每個人一生必學的營養知識課台灣曾經幾度爆發過食安問題，使得國人對於營養健康知識日漸重視，無論你是單純對營養知識有興趣，或者是關心日常攝取的食物對身體帶來的影響，我們都應該提高營養觀念，正視自己到底攝取了什麼！相信你會適合閱讀以下文章：疫苗混打的副作用強嗎？ 混打三種疫苗的實際經驗分享繼上回分享AZ疫苗注射的心得及實際反應之後，我又接連完成了兩劑疫苗注射，為了加強疫苗的效果，第二劑我選擇混打BNT，直到近日施打第三劑，我再次選擇混打疫苗，這次就是莫德納登場啦！身邊的朋友們紛紛好奇問道：「你打三劑都不一樣，副作用大嗎？」這次就要來分享施打後的身體反應，以及國內外專家是否推薦疫苗混打。感受寒冬中熱湯的魔力！ 湯的文化歷史與各國湯品營養大解密冷冷的冬天除了讓人想待在被窩裡，還希望可以喝到一碗熱呼呼的湯，包圍湯碗的雙手可以藉此獲得溫暖，湯汁入口後，還能為腸胃帶來溫度，一股暖意和幸福感油然而生，這就是冷冬中的一碗熱湯所能帶來的魔力。注射AZ疫苗的準備、注意事項與心得身為普通健康的30歲以下年輕人，看到新聞天天報導還在等待哪一批疫苗進入台灣，早已經有心理準備說不定得等到年底才輪得到疫苗施打，沒想到第一劑來得比我預期的還要快！目前身邊同年齡、還沒收到施打疫苗通知的人，大多都是第一輪登記疫苗施打意願時，沒有登記AZ，只登記莫德納，所以只得再等等了，相信很快會輪到……吧？紅茶、綠茶、烏龍茶的發酵程度、咖啡因和營養價值？（免費索取茶樣/試飲包）台灣產的茶葉受到各國品茶人肯定，各種不同品種的茶葉都有人喜歡，廣義來分類茶葉大致上有綠茶、青茶、白茶、烏龍茶、紅茶，每種茶葉的發酵程度不同，使得它們的營養價值、咖啡因含量和對健康的好處也有所差異，究竟每種茶之間有什麼區別呢？你也有咖啡成癮嗎？我因為這些副作用戒咖啡記得以前我喜歡喝茶更勝咖啡，小時候經常跟著大人泡茶一起喝，和朋友到外面逛街也一定要買一杯手搖茶飲，而咖在10多年前還不那麼盛行，壹咖啡、85度C等平價咖啡就是最常見的咖啡連鎖店……蔬食者三餐自炊料理 營養搭配與食譜示範長輩們的傳統觀念認為，沒有吃肉會讓體力變差，或者無法攝取足夠營養，過年過節更是一定要餐餐大魚大肉，才稱得上是「豐盛」，事實真的是如此嗎？
