每當接近年底，到處可見各種型態的新年度日誌和手帳，選擇符合自己需求的日誌有助於記錄每日心情、行程、年度目標或專案規劃，不過回顧過往，相信許多人經常將新年新希望寫好寫滿，實際達成率卻慘不忍睹，有些項目甚至連執行率都相當低，為了擺脫過去成長緩慢的自己，規劃好年度目標確實有助於激發我們的成長動力
影評｜節奏溫和、療癒人心又值得再三回味的爆紅韓劇《機智醫生生活》1-2季
如同美國著名的影集《六人行》，有趣又生活化的劇情最是耐看，且容易擄獲人心，韓國近期的影集之中，《機智醫生生活》1～2季就是以醫生的工作與日常為主軸，在醫院能看到人們從出生前、孩童階段、青少年、成年、老年到死亡的各種情感、心情與生離死別。5位從大學醫學院時代就認識到40歲的好朋友
書評｜引領社會新鮮人、職場老鳥找回初心的哈佛最後一堂課：《記得你是誰》閱讀心得
我們每個人從小到大，總是不斷面臨選擇，包括要上哪一間學校、念什麼科系、出社會要選擇什麼職業、該不該轉換跑道、還是只要換一家公司，繼續挑戰同一職業……等等，每每遇到一個抉擇階段，免不了開始陷入苦思，求助同儕、師長的建言，或者即使強烈感受到目前的狀態不是自己想要的，卻因為不敢冒險而說服自己待在舒適圈
體重控制遇瓶頸？ 先建立正確觀念、破除瘦身減重的迷思
減重是愛美的人一輩子的功課，即使是身材標準的人，也經常為了減下那1、2公斤而錙銖必較，每個人的減重方法不同，沒有絕對正確的方式，但是不少人對於減肥瘦身有一些長年擺脫不了的迷思，這些迷思或許不是太嚴重，卻可能足以拖累你的減肥進度，或是讓你付出更大的代價，其實我們只要事先做好功課，了解你的身體，有了正確的概念，就能事半功倍
換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦？皮膚結構、保養方式分享（下）
你在有沒有出現以下的肌膚問題呢？反覆冒痘、皮膚特定部位泛紅、乾癢、脫皮、起疹子、刺痛、皮膚摸起來比平常粗糙……如果在季節交替期間有出現上述至少2~3項的症狀，很有可能就是出現換季皮膚過敏，必須從平時的保養、作息、飲食等各層面，好好檢視過敏發生的原因，並且找出解決之道。
換季過敏大爆痘、臉頰泛紅脫皮怎麼辦？皮膚結構、保養方式分享（上）
有些人一到了春秋換季期間，臉上就會反覆大爆痘，或是出現臉頰泛紅、脫皮、乾癢等症狀，少數人待皮膚適應氣溫、濕度的變化後，就會逐漸好轉，但是通常會出現換季過敏的人，大部分的情況會持續半個月至1個月好不了，甚至越來越嚴重，形成大爛臉，擦任何保養品都會有刺痛感，或是根本不敢塗抹任何化妝品，深怕一再刺激皮膚
台北捷運行天宮站素食｜溫馨舒適、防疫超謹慎的義式蔬食餐廳—親食砌蔬食Café
自從今年（2021）5月中旬疫情爆發以來，因為3級警戒的實施，已經連續好幾個月沒有上餐館吃飯了，這次會到餐廳來內用，也是相較之前疫情趨於穩定，加上很難得友人約吃飯聊聊，就找了公司附近、位在行天宮捷運站3號出口附近巷子裡的「親食砌蔬食Café」，看了好多相關食記，終於有機會輪到自己品嘗了！
書評｜為厭世代、找不到目標的人帶來一絲慰藉的小說：《無論如何都要活著》閱讀心得
朝井遼是50年來直木賞最年輕得主。其實先前我就曾經上電影院看過他的名著小說翻拍的電影《聽說桐島退社了》（桐島、部活やめるってよ），當時對於這部電影沒有太大的共鳴，所以在閱讀《無論如何都要活著》（どうしても生きてる）之前，是先聽說內容好看才決定打發時間看一下，沒想到這本出乎我意料之外地有共感，推薦給有時會很厭世
注射AZ疫苗的準備、注意事項與心得
聽聞我身邊已經施打過AZ的年輕人們描述各種施打後的副作用，聽得我心驚膽顫，像是連續發燒3天、全身痠痛，像被車撞一樣痛、全身都痛，痛到像一台台車子輾過…上述這些畢竟是個人經驗，多少會有些誇大的說法，但是不難看出滿多人受到疫苗副作用的折磨，據官方的統計資料顯示，AZ、莫德納、BNT、國產的高端及聯亞的副作用和保護力
對抗空氣汙染有解嗎？使用Honeywell空氣清淨機一個月心得
台灣中部糟糕的空氣品質，一直以來是全民都知道的問題，受到對岸的沙塵暴影響，還有火力發電、工廠林立……等等各種因素，導致中部的空氣汙染遲遲無法改善，時不時就會看到新聞報導空氣品質亮紅燈，我們難道沒有解決辦法嗎？太嚴肅且太大的問題只能留待政府和民間團體的推動，一般民眾能做的就是至少保持居家空氣清新、出門戴口罩了！