蔬食者孕婦的自我照顧和寶寶健康最需要補充營養、小心翼翼照顧的懷孕時期，到底該怎麼吃？怎麼自我照顧呢？寶寶出生後又該注意什麼呢？在這裡我們分享自身經驗，給同為蔬食者的女性們！推薦閱讀：寶寶喝母奶拉肚子怎麼辦？ 培養腸道好菌與實際經驗分享寶寶剛出生不久時，因為腸胃系統、免疫系統等各方面生理機能都還沒有建立得很完整，不少家長遇到過新生兒喝母奶沒幾週，就開始出現排便頻率變高且呈現水狀，如果持續好幾天沒有改善，但寶寶又沒有其他生病的症狀，就代表可能是寶寶無法吸收母乳中的乳糖，或是對於母乳中的前列腺素不適應，經醫師診斷後，如有必要就得改喝其他配方奶。
