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Korean novel Dollargut dream department store
自我成長 閱讀心得

書評|生動展現夢境對於人生意義的小說:《歡迎光臨夢境百貨》閱讀心得

我們從有記憶以來累積做過的夢至少成千上萬個,其中能讓人印象深刻的夢雖然為數不多,但相信都是與現實有些連結,或是太超脫現實以至於記憶深刻,還有可能是預知夢!這些夢境到底代表什麼意思?當我看到這本風靡韓國的《歡迎光臨夢境百貨》,立刻吸引到我的目光,探討夢境的書籍不算少,卻少有小說以夢境為題材,寫得如此生動活潑!

好物推薦 自我成長

迎接2022年 閱讀5本培養好習慣的推薦書單

轉眼間,2021年即將結束,經過年底的聖誕節、跨年之後,從1月1日又是一年新的開始,我們對周遭的親友們祝賀,也對自己許下新年新希望,其中不乏勉勵自己培養一些好習慣、屏除壞習慣。然而,人類本是依循習慣行事的生物,就像個性一樣,並非一朝一夕說改就改,真正有心想培養好習慣的人,其實還是有一些結合理論和實務的具體方法可以執行

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心靈養分 自我成長 閱讀心得

書評|改變思維、重設人生,活出最好的自己:《內在原力》閱讀心得

自《內在原力》在2021年8月上市以來,時常可看到這本書出現在各大書店排行榜上有名,也毫無意外地成為2021年博客來百大暢銷書之一,當初購買它並不單純是因為它暢銷,而是因為自己時常處在負面思考之中,看到書籍上的文案寫道:「原來,人生可以重新設定」、「9個設定,活出最好的人生版本」,便決定參考作者如何培養、轉換成正向思維

remember who you are book
心靈養分 自我成長 閱讀心得

書評|引領社會新鮮人、職場老鳥找回初心的哈佛最後一堂課:《記得你是誰》閱讀心得

我們每個人從小到大,總是不斷面臨選擇,包括要上哪一間學校、念什麼科系、出社會要選擇什麼職業、該不該轉換跑道、還是只要換一家公司,繼續挑戰同一職業……等等,每每遇到一個抉擇階段,免不了開始陷入苦思,求助同儕、師長的建言,或者即使強烈感受到目前的狀態不是自己想要的,卻因為不敢冒險而說服自己待在舒適圈

Japanese novel I am living
自我成長 閱讀心得

書評|為厭世代、找不到目標的人帶來一絲慰藉的小說:《無論如何都要活著》閱讀心得

朝井遼是50年來直木賞最年輕得主。其實先前我就曾經上電影院看過他的名著小說翻拍的電影《聽說桐島退社了》(桐島、部活やめるってよ),當時對於這部電影沒有太大的共鳴,所以在閱讀《無論如何都要活著》(どうしても生きてる)之前,是先聽說內容好看才決定打發時間看一下,沒想到這本出乎我意料之外地有共感,推薦給有時會很厭世

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解封前後都適用!高強度短時間歇性運動:TABATA、HIIT訓練菜單與書單推薦

就在防疫警戒降至二級後,大家開始較敢出來透透氣、和朋友聚一聚,但是健身房依然冷冷清清,為了擺脫贅肉、重拾健康生活,只好開始減肥、努力運動,但在戶外戴著口罩運動容易喘不過氣,居家健身又容易怠惰,到底該做什麼樣的運動才能達到減脂、減重效果,又不至於因為耗時太久而導致只有三分鐘熱度呢?以往我會透過慢跑、開合跳、跳繩、騎腳踏車