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孕婦寶寶 營養健康 腸道健康

寶寶喝母奶拉肚子怎麼辦? 培養腸道好菌與實際經驗分享

寶寶剛出生不久時,因為腸胃系統、免疫系統等各方面生理機能都還沒有建立得很完整,不少家長遇到過新生兒喝母奶沒幾週,就開始出現排便頻率變高且呈現水狀,如果持續好幾天沒有改善,但寶寶又沒有其他生病的症狀,就代表可能是寶寶無法吸收母乳中的乳糖,或是對於母乳中的前列腺素不適應,經醫師診斷後,如有必要就得改喝其他配方奶。

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營養健康 腸道健康 蔬食食譜

台灣酪梨盛產中!減肥、預防心血管疾病的高營養水果(附酪梨食譜)

又到了台灣酪梨的盛產季節,台灣每年8~9月產最多酪梨,身邊親友都是一箱一箱的買進酪梨,乍看之下這個購買量很驚人,其實還是因為酪梨的營養豐富,且料理方式多元,難怪近年來,越來越受到大家歡迎。酪梨是脂肪含量相當高的水果,被稱為植物界的奶油,有著「牛油果」的別名,也是好油的來源之一,更含有多種對人體有益的成分……

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營養健康 腸道健康

你也有咖啡成癮嗎?我因為這些副作用戒咖啡

記得以前我喜歡喝茶更勝咖啡,小時候經常跟著大人泡茶一起喝,和朋友到外面逛街也一定要買一杯手搖茶飲,而咖啡在10多年前還不那麼盛行,壹咖啡、85度C等平價咖啡就是最常見的咖啡連鎖店,超商雖然早在2005年就開始打廣告賣咖啡,但是並不是每家超商都有咖啡機,身邊喝過超商咖啡的人也不多。