居家健康

我們在生活中有時會經歷讓人極度開心、悲傷、緊張的事情，在這種情緒波動比平時大上許多的情況下，多少會有徹夜難以入睡的經驗，而對於咖啡因較敏感的人，也可能因為下午多喝了一杯茶或咖啡，當天晚上就輾轉難眠，又或者心事重重，想得太多，導致遲遲無法入睡，這些失眠困擾，相信我們身邊的人或自己本身都曾經或正在經歷著。